Feqopa
Woman practicing a peaceful yoga pose in a studio with mint colors.

Feqopa — prúdenie za silnejšie nohy a stabilitu

Nájdite svoju vnútornú silu a harmóniu. Joga je cesta, nie cieľ. Je to spôsob, ako sa spojiť so svojím telom, upokojiť myseľ a objaviť novú energiu pre každodenný život.

Preskúmajte možnosti
"Vždy som hľadala spôsob, ako si udržať telo v kondícii a zároveň nájsť duševný pokoj. Joga mi dala oveľa viac. Cítim sa silnejšia, flexibilnejšia a čo je najdôležitejšie, naučila som sa lepšie zvládať každodenné výzvy. Je to investícia do seba, ktorú neľutujem."
Portrait of a smiling woman who practices yoga.

Mária Kováčová

Dlhoročná cvičenka jogy

Pre koho je prax jogy vhodná?

Joga je univerzálna a prispôsobivá. Nepotrebujete byť ohybní ani mať predchádzajúce skúsenosti. Je pre každého, kto chce zlepšiť kvalitu svojho života.

  • Pre ľudí so sedavým zamestnaním, ktorí hľadajú uvoľnenie a posilnenie chrbta.
  • Pre športovcov, ktorí chcú zvýšiť svoju flexibilitu a mentálnu odolnosť.
  • Pre tých, ktorí sa cítia unavení a hľadajú prirodzený zdroj energie.
  • Pre všetkých, ktorí túžia po hlbšom spojení so sebou samým a chvíľke pokoja.
A group of diverse people relaxing after a yoga session.

Balíčky služieb

Tieto balíčky sú navrhnuté ako ukážka možností, ako sa dá joga praktizovať. Nejedná sa o predaj.

Základný Štart

15€ / ukážka

  • Jedna úvodná konzultácia
  • Základné pozície
  • Dychové techniky
  • Online podpora

Cesta Pokroku

50€ / ukážka

  • Štyri sedenia do mesiaca
  • Personalizovaný prístup
  • Pokročilejšie techniky
  • Prioritná podpora

Hlboké Ponorenie

95€ / ukážka

  • Osem sedení do mesiaca
  • Komplexný program
  • Meditácia a flow
  • Neobmedzená podpora

Čo vám dáva pravidelná prax?

Pravidelným venovaním sa joge môžete pozorovať pozitívne zmeny nielen na tele, ale aj v mysli.

  • Viac energie a vitality: Dynamické sekvencie a dychové cvičenia prebúdzajú telo.
  • Lepšia flexibilita a držanie tela: Jemné naťahovanie pomáha udržiavať pohyblivosť kĺbov.
  • Vnútorná sila a stabilita: Pozície zamerané na výdrž posilňujú svalový korzet.
  • Jasnejšia a pokojnejšia myseľ: Sústredenie sa na dych a pohyb prináša mentálne uvoľnenie.
  • Zlepšenie rovnováhy: Fyzická aj mentálna rovnováha sa stávajú súčasťou vášho dňa.

Mini príbeh: Petrov nový začiatok

Peter, programátor, trávil väčšinu dňa za počítačom. Cítil sa stuhnutý a bez energie. Po niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia jogy si všimol, že sa mu ľahšie sústredí na prácu a poobede už necíti takú únavu. Hovorí, že jeho ranná joga sa stala najlepšou časťou dňa.

Silhouette of a person in a yoga pose against a bright background.

Často kladené otázky

Aké sú hlavné výhody pravidelného cvičenia?

Pravidelná prax jogy môže prispieť k zlepšeniu celkového pocitu pohody. Mnohí ľudia pociťujú zvýšenú flexibilitu, lepšiu rovnováhu a pocit väčšej sily. Z mentálneho hľadiska môže joga pomôcť upokojiť myseľ a zlepšiť schopnosť sústrediť sa.

Je joga len o naťahovaní?

Nie, joga je komplexný systém, ktorý zahŕňa oveľa viac než len naťahovanie. Skladá sa z fyzických pozícií (ásan), dychových techník (pránájáma) a meditačných prvkov. Spolu vytvárajú holistický prístup k telu a mysli.

Potrebujem nejaké špeciálne vybavenie?

Na začiatok vám stačí pohodlné oblečenie a podložka na cvičenie. Joga je veľmi dostupná a nevyžaduje si veľké investície do vybavenia. Najdôležitejšia je vaša chuť a odhodlanie.

Máte otázku?

Radi vám zodpovieme. Vyplňte formulár a my sa vám ozveme čo najskôr.